Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim podjąć kroki terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.