” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne części programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności.
jak dbać‡ o stawy
A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„