Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne zasady profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik